Search Results for:

  • ,

    മൂത്രക്കല്ല്  അഥവാ കിഡ്നി സ്റ്റോൺ ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ? മൂത്രക്കല്ല് എങ്ങനെ ചികിത്സിച്ച് ഭേദമാക്കാം?          

                  മിക്ക ആളുകളിലും മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദന, പുകച്ചിൽ, മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ മൂത്രം മുഴുവനായും പോവാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, ഓക്കാനം, ഛർദി, വയറുവേദന ഇങ്ങനെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കാണുന്നു. ഇതൊക്കെയും മൂത്രക്കാല്ലിനെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.        ഇനി എന്താണ് മൂത്രക്കല്ല് എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.                                                       നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പലതരം […]

  • ,

    നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന നീർക്കെട്ടിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം എന്ത്? നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാതെ പോകരുത്..      

            നമ്മളിൽ മിക്ക ആളുകളുടെ ശരീരത്തും പലപ്പോഴും നീര് കാണാറുണ്ട്. ഈ നീര് എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാവുന്ന എന്ന് നമ്മൾ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല.                                                   നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നീര് കണ്ടാൽ നമ്മൾ ചൂടു വയ്ക്കുകയോ, തൈലം പുരട്ടുകയോ, നമ്മുടെ വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്ത് നമ്മൾ നോക്കാറുണ്ട്.                                          […]

  • ,

    വെരിക്കോസ് വെയിൻ എങ്ങനെ പൂർണമായി മാറ്റിയെടുക്കാം? വെരിക്കോസ് വെയിൻ ഉണ്ടാകുവാനുള്ള കാരണങ്ങൾ?               

                           ആദ്യമായി വേരിക്കോസ് വെയിൻ എന്താണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. നമ്മുടെ ഞരമ്പിന് ഉള്ളിലെ വാൽവ് ആണ് നമ്മുടെ  രക്തം കടത്തിവിടുന്നത് ഈ വാൽവിന് വീക്നെസ് ഉണ്ടായി രക്തംഅവിടെ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. ഇതിനെയാണ് വെരിക്കോസ് വെയിൻ എന്ന പറയുന്നത്.                                                     വെരിക്കോസ് വെയിൻ കാലിൽ മാത്രമല്ല നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പല ഭാഗങ്ങളിലുമുണ്ട് അതായത് ഹാർട്ട്‌, ലിവർ, കിഡ്നി,  വൃഷണങ്ങളിൽ, മലദ്വാരത്തിൽ ഇങ്ങനെ പല ഭാഗങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ മിക്ക ആളുകളിലും വെരിക്കോസ് വെയിൻ കാണപ്പെടുന്നത് കാലുകളിൽ ആണ്.                                                        ഇനി വേരിക്കോസ് വെയിൻ […]

  • ,

    നാം കഴിക്കുന്ന  പഴങ്ങളുടെ  ഗുണങ്ങൾ

                                    പഴങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യം ആണ്. ആദ്യമായി നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന മുന്തിരിയുടെ ഗുണങ്ങളെപ്പറ്റി മനസ്സിലാക്കാം.                               ഇത് ആർക്കൊക്കെ കഴിക്കാം. വളരെയധികം ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുന്ന  ആളുകൾക്ക് മുന്തിരി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കൂടാതെ ശരീരത്തിൽ അധികം ചൂടുള്ളവർ,  ശരീരത്തിൽ പുകച്ചിൽ ഉള്ളവർ, എപ്പോഴും ദാഹം ഉള്ളവർ ഇവർക്കൊക്കെ മുന്തിരി കഴിക്കുന്നത് ഏറ്റവും നല്ലതാണ്. കൂടാതെ ശബ്ദം കൊണ്ടുള്ള ജോലി ചെയ്യുന്നവർ അതായത് ടീച്ചർമാർ, പ്രസംഗിക്കുന്നവർ, പാട്ട് പാടുന്നവർ, അമിതമായി മദ്യം കഴിക്കുന്നവർ, വായിൽ ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക് കൈപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നവർക്കും, നാക്ക് […]

  • ,

    ജനന സർട്ടിഫിക്കറ്റിലെ തെറ്റുകൾ എങ്ങനെ തിരുത്താം.  

                          ഇന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നത് ജനന സർട്ടിഫിക്കറ്റിലെ തെറ്റുകൾ എങ്ങനെ തിരുത്താം എന്നുള്ളതിനെ കുറിച്ച് ആണ്.       നമ്മുടെ ജനന സർട്ടിഫിക്കറ്റിൽ പലതരത്തിലുള്ള തെറ്റുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഈ തെറ്റുകൾ തിരുത്തുന്നതിന് അപേക്ഷകൾ കൊടുക്കേണ്ടത് നമ്മുടെ ജനന സർട്ടിഫിക്കറ്റ നൽകിയ പഞ്ചായത്ത്, മുൻസിപ്പാലിറ്റി,   കോർപ്പറേഷൻ എവിടെ നിന്നാണോ അവിടെയാണ് നമ്മൾ അപേക്ഷ കൊടുക്കേണ്ടത്.                                          ഇതിൽ പ്രധാനമായ മറ്റൊരു കാര്യം നമുക്ക് ജനന സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ഒരു പ്രാവശ്യം മാത്രമേ തിരുത്തുവാൻ കഴിയുകയുള്ളൂ. നമ്മുടെ ജനന […]

  • ,

    നമ്മുടെ കിഡ്നിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുവാൻ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ……       

                                                 ഇന്നു ഞാൻ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ കിഡ്നിയുടെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ നിലനിർത്താം എന്നുള്ളതിനെ പറ്റിയാണ്. അതിനായി നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ട ഒന്നാമത്തെ കാര്യം നമ്മുടെ കാര്യങ്ങൾ ചോദിച്ച് മനസ്സിലാക്കുവാനും,നമ്മുടെ രോഗ പരിഹാരത്തിനു വേണ്ട കാര്യങ്ങളെപ്പറ്റി നമ്മളോട് പറഞ്ഞു തരികയും ചെയ്യുന്ന ഒരു നല്ല ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തുക.                                               അടുത്തതായി നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അമിതമായ രക്തസമ്മർദ്ദവും, നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ അമിതമായ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ  ലെവലും നമ്മളിൽ വൃക്കരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണം ആകുന്നു. അതിനാൽ നമ്മളിൽ  ഉണ്ടാകുന്ന ബിപിയും, പ്രമേഹവും നമ്മൾ […]

  • ,

    നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ? എന്തെല്ലാം കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ രോഗപ്രതിരോധശക്തി വർധിപ്പിക്കാൻ നമുക്ക് സാധിക്കും?            

                                         ഇനീ എന്തൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാൻ സാധിക്കും എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.  ഒന്നാമതായി പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ നമ്മളിൽ ഇമ്മ്യൂണിറ്റി  വർധിപ്പിക്കുന്നു. മുട്ട,പാല്, പനീർ, തൈര്, ഇറച്ചി, മത്സ്യം, പയറുവർഗങ്ങൾ ഇവയിൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.                                                      ഒരു കിലോ വെയിറ്റിനു ഒരു ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ എന്ന രീതിയിലാണ് നമ്മൾ കഴിക്കേണ്ടത്. അടുത്തതായി വൈറ്റമിനും,  മിനറൽസും, അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.എല്ലാ വൈറ്റമിൻസും നമ്മുടെ ഇമ്മ്യൂണിറ്റി വർധിപ്പിക്കുമെങ്കിലും അതിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്ന […]

  • ,

    ഹാർട്ട് ബ്ലോക്കും, ഹാർട്ട് അറ്റാക്കും ഒന്നാണോ?  ഇത് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം…..                     

                 നമ്മുടെ മിക്ക ആളുകൾക്കും  ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സംശയമാണ് ഹാർട്ട്‌ അറ്റാക്കും, ഹാർട്ട് ബ്ലോക്ക് ഒന്നാണോ എന്നുള്ളത്. എന്താണ് ഹാർട്ട് ബ്ലോക്ക് എന്ന് നോക്കാം. നമ്മുടെ ഹാർട്ടിന് മൂന്ന് രക്തക്കുഴലുകൾ ആണ് ഉള്ളത്. നമ്മുടെ ഹാർട്ടിന്റെ  മസിലുകൾക്ക് ഹാർട്ട് തന്നെ രക്തം കൊടുക്കുന്ന രക്തക്കുഴലുകളാണ്.ഈ രക്തക്കുഴലുകളിൽ വീതികുറഞ്ഞ ഭാഗത്തെയാണ് ഹാർട്ട് ബ്ലോക്ക് എന്ന് പറയുന്നത്.                                            ഹാർട്ട് ബ്ലോക്ക് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് രക്ത ഓട്ടം നടക്കുമ്പോൾ വീതികുറഞ്ഞ ഭാഗത്ത് എത്തുമ്പോൾ രക്തഓട്ടം കൂടുകയും ഇങ്ങനെ രക്തം ഓടുമ്പോൾ ആ […]

  • ,

    നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വൈറ്റമിൻ ഡി കുറയുന്നത് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും? വൈറ്റമിൻ ഡി കുറയുന്നതിന്റെ  ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? 

                                      ചില ആളുകളിൽ ഉന്മേഷമില്ലായ്മ, ശരീരത്തിന് വേദന, കാലുകളിൽ കഴപ്പ് അനുഭവപ്പെടുക എന്നിവ കാണപ്പെടുന്നു. മറ്റു ചില ആളുകളിൽ അമിതമായ ടെൻഷൻ ഉണ്ടാവുന്നു. ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ ഒക്കെ നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉള്ള വൈറ്റമിൻ ഡി കുറയുന്നത് മൂലം ആണ്.                സൂര്യപ്രകാശം നേരിട്ട് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഏൽക്കുമ്പോൾ ആണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ ഉത്പാദനം നടക്കുന്നത്. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് മൂലവും നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വൈറ്റമിൻ ഡി കുറയാൻ […]

  • ,

    മുടികൊഴിച്ചിൽ ഉള്ളവരാണോ?? മുടി കൊഴിച്ചിൽ എങ്ങനെ തടയാൻ കഴിയും?  മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉള്ളവർ ആഹാരക്രമത്തിൽ വരുത്തേണ്ട മാറ്റങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?     

                                      നമ്മളിൽ മിക്ക ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ.                       ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ മുടി വളർച്ച ഉണ്ടാകും.                                                    നമ്മൾക്ക് മുടികൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ നമ്മൾ സാധാരണയിൽ […]