iiqaf

                ഞാൻ നിങ്ങളോട് പങ്കു വെക്കുന്നത് നമ്മുടെ വീട്ടിൽ എപ്പോഴും കാണുന്ന മഞ്ഞളിന്റെ ഗുണങ്ങളെപ്പറ്റി ആണ്.  മഞ്ഞൾ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?                                      മഞ്ഞളിനുള്ളിൽ കുർക്കുമിൻ എന്നൊരു കെമിക്കൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അലർജിയുടെ പ്രശ്നങ്ങളെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് കുർക്കുമിനു കഴിയും. അതായത് ജലദോഷം,  തുമ്മൽ, തൊണ്ടയിൽ ഉണ്ടാവുന്ന ചൊറിച്ചിൽ, നെഞ്ചരിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിനും മഞ്ഞളിന് കഴിയും.          മഞ്ഞൾ സ്ഥിരമായി നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ നമ്മുടെ കുടലിന് ഉണ്ടാകുന്ന അസുഖങ്ങളെ കുറയ്ക്കുവാൻ കഴിയും. നമ്മുടെ കരളിനെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെ […]

                         ഇന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നത് നടുവേദന ഉള്ളവർ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെപ്പറ്റി ആണ് . ഭൂരി ഭാഗം ആളുകളിലും നടുവിനു വേദന കണ്ടുവരുന്നു.                   നടുവേദന എങ്ങനെയാണ് ഉണ്ടാകുmന്നതെന്ന് ആദ്യം നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം.                     പലതരത്തിലുള്ള വേദനകൾ ആളുകളിൽ  അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ചില ആളുകളിൽ പുറമേയുള്ള മസിലുകളിൽ വേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്  ഇതിനെ മസിൽസ്പാസം എന്നാണ് പറയുന്നത്. കൂടാതെ ചിലരുടെ നട്ടെല്ല് വളഞ്ഞു കാണപ്പെടാറുണ്ട് .ഇങ്ങനെ ഉള്ളവരിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. ചിലരുടെ ഇടത് കാലിലും, വലതു കാലിലും, വേദനയും തരിപ്പും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്,  ഭാരം എടുക്കുമ്പോൾ […]

           ഇന്നു  ഞാൻ നിങ്ങളോട് പങ്കു വെക്കുന്നത് രക്ത കുറവ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാകുന്നു എന്നതാണ്…                                                       നമുക്ക് അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ എന്തു കാരണം കൊണ്ടാണ് അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്ന് ചിന്തിക്കാറില്ല. നമുക്ക് എന്തോ വലിയ അസുഖമാണെന്ന് ഓർത്ത് ടെൻഷൻ അടിക്കാറുണ്. എന്നാൽ […]

                ഇന്നു ഞാൻ നിങ്ങളോട് പങ്ക് വെക്കുന്നത് കരൾവീക്കം എന്താണ് എന്നതാണ്.പല സ്റ്റേജുകൾ  ആയിട്ടാണ് കരൾ വീക്കം കാണപ്പെടുന്നത്.   നമ്മുടെ കരളിൽ അഞ്ച് ശതമാനം വരെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നുതു കൊണ്ട് കുഴപ്പമില്ല.                     അഞ്ച് മുതൽ എട്ട് ശതമാനം വരെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടിയാൽ ഫാറ്റിലിവർ ഗ്രേഡ് 1 എന്ന് പറയുന്നു. എട്ടു  മുതൽ പതിനൊന്നു ശതമാനം വരെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനെ ഗ്രേഡ് 2 ഫാറ്റി ലിവർ എന്ന് പറയുന്നു. 11 ശതമാനത്തിനു മുകളിൽ ആയി കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു […]

               ഇന്ന്  ഞാൻ നിങ്ങളോട് പങ്കു വെക്കുന്നത്  ബിപി അഥവാ രക്തസമ്മർദം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്നുള്ളതിനെ പറ്റിയാണ്.  നമ്മൾ മിക്ക ആളുകളും ബിപി ചെറിയ കാര്യമാണെന്നു ചിന്തിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടുന്നത്  ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് മറ്റുപല മാരകമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് കാരണമാകന്നു.                 അതായത് കിഡ്നിയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ,  ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ പൊട്ടി രക്തം ഒഴുകുന്നത്, കാഴ്ചയുടെ പ്രശ്നം, രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടുന്നവർക്ക് ഇങ്ങനെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.        ഇനിയും എന്താണ് ബിപി ഉണ്ടാകുവാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്ന് നോക്കാം.                                 നമ്മുടെ ആഹാര രീതി ബിപി […]