More stories

  • Popular

    നാലു ബെഡ്‌റൂമുകൾ ഉള്ള മനോഹരമായ ഒരു വീട് 9 ലക്ഷം രൂപക്ക് എങ്ങനെ നിർമിക്കാം

            വളരെ കുറഞ്ഞ ചിലവിൽ മനോഹരമായ വീട് നിർമിക്കുക എന്നത് എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമാണ്.എന്നാൽ പലപ്പോഴും അത് സാധ്യമാകുന്നില്ല.  അത്യാവശ്യം സൗകര്യങ്ങൾ ഉള്ള ഒരു വീട് നിർമ്മിക്കുന്നതിന് ഈ കാലത്ത് വളരെയധികം തുക ചെലവാകുന്നു. നല്ല പ്ലാനിങ് ഇല്ലാത്തതാണ് ഇതിനു പ്രധാന കാരണമായി വരുന്നത്.ഒരു വീട് നിർമ്മി ക്കുന്നതിന് മുമ്പായി അതിനെപ്പറ്റി ഒരു നല്ല പ്ലാനിങ് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അങ്ങനെ വരുമ്പോൾ നമുക്ക് ഒരുപാട് തുക ലാഭിക്കാൻ സാധിക്കും. 9 ലക്ഷം രൂപയ്ക്ക് നിർമ്മിച്ച 4 ബെഡ്റൂം ഉള്ള ഒരു […]

  • ഗർഭപാത്രത്തിലെ മുഴ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം? ഗർഭപാത്രത്തിൽ മുഴ ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങളും, ലക്ഷണങ്ങളും എന്തെല്ലാം?

            ആദ്യമായി ഗർഭപാത്രത്തിലെ മുഴ എന്താണെന്ന്നു നമുക്ക് നോക്കാം.ഗർഭാശയമുഴകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ കൂടുതലായുള്ള പ്രവർത്തനമാണ്. മിക്ക സ്ത്രീകളിലും ഗർഭാശയമുഴകൾ ഉണ്ടാവുന്നതിന് പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു കാരണം ഇല്ല.   അമിതമായ വണ്ണം ഉള്ളവരിലും, അമിതമായ മാംസാഹാരം കഴിക്കുന്നവരിലും,              ആർത്തവ സമയങ്ങളിൽ ഉള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ, കുട്ടികളു ണ്ടാവാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർ  ഇങ്ങനെയുള്ളവരിൽ ഗർഭപാത്രത്തിൽ മുഴകൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു.                                                                           ഇനിയും ഗർഭാശയമുഴകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ് നമുക്ക് […]

  • ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ? ദിവസവും ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കാമോ?  

              ചായ,കാപ്പി കുടിക്കുമ്പോൾ നെഞ്ചിരിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന  ഒരുപാട് ആളുകൾ ഉണ്ട്. ഇങ്ങനെയുള്ളവർ ഇഞ്ചി ചതച്ച് ഇട്ട ചായ ഉണ്ടാക്കി കുടിച്ചാൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാകില്ല. അതുപോലെ തന്നെ യാത്രചെയ്യുമ്പോൾ ചർദ്ദിക്കാൻ വരുക, വയറ്റിൽ ഗ്യാസ് കയറുക, തല കറങ്ങുക, ഇങ്ങനെയുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ        ഉണ്ടാകുന്നവർ ആണെങ്കിൽ ഇഞ്ചി ചതച്ചിട്ട ചായ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.  ഇങ്ങനെ കുടിക്കുക ആണെങ്കിൽ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ അസ്വസ്ഥതകൾ ഒന്നും ഉണ്ടാവില്ല.                                                       കൂടാതെ ദഹനത്തിന് പ്രശ്നം ഉള്ളവരാണെങ്കിൽ, ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുന്നത് […]

  • തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ? അമിതവണ്ണം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?     

                                         മിക്ക ആളുകളും ഇപ്പോൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പൊതുവായ പ്രശ്നമാണ് അമിത ഭാരം. അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വേണ്ടി പല മാർഗ്ഗങ്ങളും നമ്മൾ സ്വീകരിക്കാറുണ്ട്. ഈ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തടി കുറയുമെങ്കിലും പഴയ ജീവിത ശൈലിയിലേക്ക് വരുമ്പോൾ തടി കൂടുന്നത് കാണുന്നു.                                                   എന്നാൽ […]

  • നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?               

                                   കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ള ആളുകൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.                                                          വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന ആഹാരപദാർത്ഥങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. കൂടുതലായി പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ചിട്ടുള്ള  ആഹാരങ്ങൾ,  പഴവർഗങ്ങൾ, ജ്യൂസുകൾ ഇവ കുറയ്ക്കുകയോ ഇവയുടെ ഉപയോഗം പൂർണമായും ഒഴിവാക്കിയോ ചെയ്യേണ്ടത് […]

  • കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടി നമ്മുടെ വയറു വലുതാകുന്നുണ്ടോ?       

                                          ഇത് എങ്ങനെ മാറ്റിയെടുക്കാം….                     മിക്ക  പുരുഷന്മാരും, സ്ത്രീകളും ഇപ്പോൾ നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ചാടിയ വയർ,ഇത് എങ്ങനെ മാറ്റിയെടുക്കാം…  ഇനി നമ്മുടെ വയർ എന്നും പറയുന്നത് അതിന്റെ ഘടന എന്നത് ആദ്യം തൊലി ഉണ്ട് .ഈ തൊലിയുടെ അടിയിൽ കൊഴുപ്പ് ഉണ്ട്.ഇവിടെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടിയിട്ട് വയർ വലുതാകാം. കൊഴുപ്പിന്റെ  അടിയിൽ മസിൽ ഉണ്ട്. മസിലിന്റെ  അടിയിൽ കുടലുകൾ  ഉണ്ട്. അവിടെ […]

  • തൈറോയിഡ്  രോഗം ഉണ്ടാവുന്നതിന്ന്റെ കാരണങ്ങൾ?  തൈറോയിഡ്  മരുന്നില്ലാതെ മാറ്റാൻ സാധിക്കുമോ?      

                                        തൈറോയിഡ്  ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനം കുറഞ്ഞിട്ടു  ശരീരത്തിന്  ആവശ്യത്തിന് തൈറോക്സിൻ കിട്ടാതെ വരുന്ന അവസ്ഥയാണ് തൈറോയിഡ്. ഇത് ചെറിയ കുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവരിൽ വരെ കാണുന്നു.                                              തൈറോയിഡ്  ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.                 തൈറോയിഡ്  ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നതിന്റെ  ഒന്നാമത്തെ കാരണം അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം ആണ്, മറ്റൊന്ന് ആവശ്യമില്ലാത്ത ടോക്സിൻസ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചിട്ട് തൈറോയിഡ്  ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു.          മറ്റൊന്ന് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ നമ്മുടെ ഉള്ളിലെത്തുന്ന കെമിക്കൽസ് ഇതും നമ്മുടെ തൈറോയിഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനം […]

  • പേപ്റ്റിക് അൾസർ എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം? ഇവയുടെ  ലക്ഷണങ്ങൾ  എവ?                    

                                                 നമ്മളിൽ മിക്ക ആളുകൾക്കും ഇന്ന് ഈ അൾസർ രോഗം കണ്ടുവരുന്നു. മിക്ക ആളുകൾക്കും അൾസറിന്റെ തായ ഒരു ലക്ഷണങ്ങളും കാണുന്നില്ല. എന്നാൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, പുളിച്ചുതികട്ടൽ ഇങ്ങനെയുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് അസിഡിറ്റി മൂലമാണ്. എന്നാൽ മിക്ക ആളുകളും വിശ്വസിക്കുന്നത് വിട്ടുമാറാതെ അസിഡിറ്റിയും,മാനസികപിരിമുറുക്കവും, അൾസർ ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്നുള്ളതാണ്.                         എന്നാൽ വിട്ടുമാറാത്ത നെഞ്ചെരിച്ചിൽ,പുളിച്ചുതികട്ടൽ ഇവ അൾസർ ഉണ്ടാക്കാനുള്ള ഒരു സാധ്യത ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്നേയുള്ളൂ.  എന്നാൽ അൾസർ ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വയറിനകത്ത്  helicobacter pylori എന്ന ബാക്ടീരിയയുടെ സാന്നിധ്യം.  […]

  •  കഴുത്തിലും ശരീരത്തിലും ഉണ്ണികൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ?                

                     നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പല ഭാഗങ്ങളിലും ഈ ഉണ്ണികൾ കണ്ടു വരാറുണ്ട് . ഇത് മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളൊന്നും തന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ചെറിയ മടക്കുകൾ ഉണ്ട്. അത് കാണാൻ പറ്റുന്ന തരത്തിലുള്ളതല്ല. നമ്മുടെ കഴുത്തിന്റെ ഭാഗത്ത് സ്കിൻ കട്ടി വയ്ക്കുമ്പോൾ കഴുത്തിന് പുറകിൽ  കറുത്തനിറം ഉണ്ടാവുന്നു. ഈ  മടക്കുകളിലെ സ്കിൻ പരസ്പരം ഉരഞ്ഞിട്ട്  ഉണ്ടാകുന്നതാണ് ഉണ്ണികൾ അഥവാ skin tags.        ഇത് വളരെ കട്ടികുറഞ്ഞത്  ആയിരിക്കും.നമ്മുടെ സ്കിനിന്റെ  ഭാഗത്തുള്ള  കൊളാജൻ ടിഷുസും,കുറച്ച് രക്തക്കുഴലുകളും സ്കിനിന്റെ പുറമേയുള്ള […]

  • ചുമയും, ശ്വാസം മുട്ടലും എങ്ങനെ മാറ്റിയെടുക്കാം?          ചുമയും ശ്വാസംമുട്ടലും മാറ്റിയെടുക്കാനുള്ള പരിഹാരമാർഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെ? 

                   എങ്ങനെ ഉള്ളവർക്കാണ് ചുമ, ശ്വാസംമുട്ടൽ സാധാരണയായുണ്ടാകുന്നത്  എന്നു നമുക്ക് നോക്കാം.                                            തുടർച്ചയായുള്ള നെഞ്ചെരിച്ചിൽ പോലെയുള്ള അസ്വസ്ഥത ഉള്ളവർക്ക്, അത് മൂലം ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവർക്ക്,ഇങ്ങനെയുള്ളവർക്ക് ചുമ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.                               […]

Back to Top

Hey there!

Sign in

Forgot password?
Close
of

Processing files…